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Gesunde Ernährung ist viel weniger kompliziert, als sie oft verkauft wird und funktioniert auch ohne Hype, Diät-Mythen oder Superfood-Marketing. Gesunde Ernährung bedeutet eine ausgewogene Versorgung des Körpers mit allem, was er braucht – ohne Extreme, ohne Nahrungsergänzungsmittelchen und ohne Verbote, die man meist sowieso nicht durchhält. Viele nutzen inzwischen KI...
Übergewicht belastet nicht nur den Körper, sondern auch die Seele. Neue Studien zeigen: Übergewichtige Kinder haben ein deutlich höheres Risiko für Depressionen und Angststörungen – besonders, wenn sie aus sozial benachteiligten Familien stammen. Die Stiftung Kindergesundheit fordert daher ein Umdenken: Prävention muss mehr als nur Ernährung und Bewegung umfassen. Auch...
Nahrungsergänzungsmittel kommen meist als Tabletten, Kapseln, Pulver oder Tropfen daher und sollen die normale Ernährung ergänzen. Eine ausgewogene Ernährung deckt den Bedarf an Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen jedoch meist ab. Zu hoch dosierte Nahrungsergänzungsmittel können Nebenwirkungen haben oder sogar schaden – besonders bei langfristiger Einnahme. Nahrungsergänzungsmittel können sinnvoll sein, z. B....
Energy-Drinks sind beliebt und gelten als schneller Muntermacher. Aber es gibt auch gesundheitliche Risiken – besonders bei regelmäßigem oder übermäßigem Konsum. Hauptproblem ist der hohe Koffeingehalt, der häufig mit Zucker, Taurin und weiteren Stimulanzien kombiniert wird. Besonders gefährdet sind Kinder, Jugendliche, Schwangere sowie Menschen mit Herz- oder Kreislauferkrankungen. foodwatch Umfrage...
Die meisten Menschen machen sich überhaupt keine Gedanken über Gluten. Gluten ist ein Protein, das in vielen Getreidesorten wie Weizen, Roggen und Gerste vorkommt und somit ein ganz normaler Bestandteil Lebensmitteln die aus Getreidemehl hergestellt werden. Doch für immer mehr Menschen wird genau dieses Eiweiß zum großen Problem und Auslöser...
Die derzeitige Wetterlage mit anhaltender Kälte, Schnee und Glätte stellt nicht nur eine Herausforderung für Verkehrsteilnehmer dar, sondern birgt auch ernsthafte Gefahren. So schön, wie sich die Natur auch bei Eiseskälte präsentiert, in Kombination mit Wind, Nässe und rutschigen Wegen kann es vor allem für ältere Menschen, Kinder und obdachlose...
Krankenkassen sichern die medizinische Versorgung in Deutschland ab. Die Kassen übernehmen zum Beispiel die Kosten für Arztbesuche, Medikamente, Vorsorgeuntersuchungen und Krankenhausaufenthalte. Die gesetzlichen Krankenkassen bieten einen einheitlichen Leistungskatalog, unterscheiden sich aber bei Zusatzleistungen und den Beiträgen. Zum Jahreswechsel erhöht rund die Hälfte der gesetzlichen Krankenkassen ihre Beiträge. Das ergibt eine...
Sobald der erste Milchzahn durchbricht, verändert sich der Alltag vieler Familien ganz allmählich. Zahnpflege rückt stärker in den Fokus, erste Routinen entstehen und Termine beim Zahnarzt werden langsam selbstverständlich. Eltern beobachten diese Phase oft sehr aufmerksam, da sich hier die Grundlage für die weitere Zahnentwicklung bildet. In dieser frühen Zeit...
Rund um Ernährung kursieren viele Mythen, die sich hartnäckig halten – oft ohne die geringste, wissenschaftliche Grundlage. Einige davon können verunsichern oder sogar zu Essstörungen führen. Ein verbreiteter Mythos ist, dass Kohlenhydrate grundsätzlich dick machen. Tatsächlich kommt es auf Menge, Qualität und den gesamten Lebensstil an. Vollkornprodukte liefern wichtige Nährstoffe...
Gürtelrose, medizinisch Herpes Zoster, ist eine Viruserkrankung, die durch das Varizella-Zoster-Virus verursacht wird – dasselbe Virus, das Windpocken auslöst. Nach einer Windpocken-Erkrankung verbleibt das Virus lebenslang im Körper und kann Jahre später erneut aktiv werden. Typisch für Gürtelrose sind schmerzhafte Hautausschläge mit Bläschen, die meist einseitig auftreten und sich gürtelförmig...