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25.10.2014   |   Familie & Erziehung

Kindern fällt die Zeitumstellung schwer


Wie Kindern der Übergang von Sommer- zu Winterzeit erleichtert werden kann

winterzeit

Am Sonntag, 26. Oktober, ist Zeitumstellung. Eltern fürchten dies meist ein wenig, weil Kindern der Wechsel besonders schwer fällt. Sie wachen zeitiger auf und werden früher müde.

Die Kinderärztin Dr. med. Claudia Saadi rät im Apothekenmagazin „Baby und Familie“, die Kleinen bereits einige Tage vorher etwas später ins Bett zu bringen und wenn möglich ein wenig später zu wecken. Alternativ könnte auch an den ersten Tagen der Mittagsschlaf ausfallen oder hinausgezögert werden, damit die Zeitumstellung besser gelingt.

Quelle:
Apothekenmagazin „BABY und Familie“
www.baby-und-familie.de

 

Hintergrund Sommerzeit

Die Sommerzeit ist die in den Sommermonaten meist um eine Stunde vorgestellte Uhrzeit einer Zeitzone. Die offizielle Bezeichnung für die umgangssprachliche Winterzeit lautet Normalzeit (engl. Standard Time).[1] Auf der Südhalbkugel findet die Zeitumstellung entsprechend imSüdsommer statt. International spricht man auch von Daylight Saving Time (DST).

In der Zone der Mitteleuropäischen Zeit (MEZ) ist Sommerzeit die Mitteleuropäische Sommerzeit (MESZ), auf englisch Central European Summer Time(CEST, britisch) oder Central European Daylight Saving Time (CEDT, CET DST, amerikanisch) oder auch Middle European Summer Time (MEST). Während MEZ der Ortszeit auf dem 15. östlichen Längengrad entspricht, auf dem beispielsweise Görlitz und Gmünd in Niederösterreich liegen, entspricht MESZ der Ortszeit auf dem 30. östlichen Längengrad, auf dem beispielsweise Sankt Petersburg liegt.

Die mitteleuropäische Sommerzeit beginnt jeweils am letzten Sonntag im März um 02:00 Uhr MEZ, indem die Stundenzählung um eine Stunde von 02:00 Uhr auf 03:00 Uhr vorgestellt wird. Sie endet jeweils am letzten Sonntag im Oktober um 03:00 Uhr MESZ, indem die Stundenzählung um eine Stunde von 03:00 Uhr auf 02:00 Uhr zurückgestellt wird. Die Stunde von 02:00 Uhr bis 03:00 Uhr erscheint im Herbst also zweimal. Die erste Stunde (von 02:00 Uhr bis 03:00 Uhr MESZ) wird mit „2A“ und die zweite Stunde (von 02:00 Uhr bis 03:00 Uhr MEZ) mit „2B“ bezeichnet.[2] Damit ist in der Nacht der Umstellung im Frühling beispielsweise der Zeitpunkt „06:00 Uhr“ schon fünf Stunden nach Mitternacht erreicht, in derjenigen im Herbst hingegen erst sieben Stunden nach Mitternacht. Es wird gewissermaßen die im Frühjahr „eingesparte“ Stunde im Herbst „zurückgegeben“.

Dieser Artikel basiert auf dem Artikel Sommerzeit aus der freien Enzyklopädie Wikipedia und steht unter der Doppellizenz GNU-Lizenz für freie Dokumentation und Creative Commons CC-BY-SA 3.0 Unported (Kurzfassung (de)). In der Wikipedia ist eine Liste der Autoren verfügbar.

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