Das neue Körpergefühl: Nach der Geburt ist alles anders – So werden Mütter wieder fit

Während viele Schwangere noch ganz bewusst auf die Ernährung achten und sich bewegen, treiben Mütter mit kleinen Kindern weniger Sport als andere Frauen und essen mehr als nötig. Denn der wenige Schlaf, die neue Lebenssituation, stillen – all das kostet enorm viel Kraft. Höchste Zeit, mehr an sich zu denken. Dabei fühlen sich Frauen nach einer Geburt in ihrem Körper oft deutlich wohler, als je zuvor, berichtet das Apothekenmagazin „BABY und Familie“.

Aber es benötigt offenbar den bewussten Vorsatz, jetzt auch wieder etwas für sich zu tun. Professorin Christine Graf von der Deutschen Sporthochschule Köln empfiehlt, sechs bis acht Wochen nach der Geburt im Schongang wieder mit Sport zu beginnen. Auch für Schönheit und Wohlbefinden sollte wieder Zeit investiert werden.

Hier gibt es viele Tipps für die Zeit nach der Geburt: http://www.baby-und-familie.de/Abnehmen/Nach-der-Schwangerschaft-abnehmen–so-gehts-56880.html

 

Das Apothekenmagazin „BABY und Familie“ 7/2011 liegt in den meisten Apotheken aus und wird ohne Zuzahlung zur Gesundheitsberatung an Kunden abgegeben.

Apothekenmagazin „BABY und Familie“
www.baby-und-familie.de

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